Mindfulness

La pratica Mindfulness è stata ideata dal Dott. Jon Kabat-Zinn, biologo e professore emerito dell'Università di Medicina del Massachusetts, che ha coniugato la sua formazione professionale di biologo molecolare e ricercatore, con gli anni di pratica meditativa Zen e studio dello Yoga. 

La sua visione scientifica, ben amalgamata con la prospettiva Orientale e - in particolar modo - Buddista della persona, gli ha permesso di fondare nel 1979 la Stress Reduction Clinic presso l'Università di Medicina del Massachusetts e di sviluppare il programma di otto settimane chiamato "Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)".

La sua pratica è il risultato di anni di studio nati per supportare un allineamento interiore basato sulla meditazione, sul non giudizio e sull'accettazione di quello che ci accade nel momento presente, in ogni più piccolo aspetto.

©2020 di QIOGA® - Yoga e Shiatsu. All rights reserved.